PMSを対策すれば生理前の頭皮トラブルも軽減される

普段はそうでもないのに生理前になると頭皮のベタつきやにおい、かゆみ、フケなどの頭皮トラブルで悩まされる・・・という方も少なくないです。
生理前になって頭皮トラブルが発生するという方はまず、第一にシャンプーを見直すことが大切ですが
PMS(月経前症候群)自体を対策することも効果的です。PMSは女性ホルモンのバランスが乱れることによって生じると考えられています。
なので、ホルモンバランスを整えてあげることでPMSも改善され、結果的に、生理前の頭皮トラブルの対策にもなるというわけなんですね。
PMS(月経前症候群)の対策方法は?
PMS(月経前症候群)を対策するには普段の基本的な食事習慣、生活習慣を見直すことが大切です。
例えば
バランスの良い食事を取る
なるべくたっぷり睡眠を取る
ストレスを溜めこまないで解消する
体を冷やさないようにする
適度に体を動かすようにする
などなど。
普段の食習慣、生活習慣を見直すことが難しい方はPMS対策に効果的な薬やサプリメントを摂取するのもおすすめです。薬だと「プレフェミン」が有名ですね。プレフェミンはPMS専用の治療薬として日本国内で初めて販売されたことでも知られています。